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February 21, 2017

Oubliez les régimes, restez debout !

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Certaines personnes fondent quand ils voient les bébés ou les petits chatons. Pour moi, il est chaises. Je me trouve les caressant avec envie les parties (vous obtenez quelques regards impairs).
Chaque fois que je passe un canapé ou un fauteuil, je rêve de affalant avec une tasse de thé ou tentaculaire à travers elle avec mes chaussures. Mais je ne le fais pas. Au lieu de cela, je marche sur le passé, serrant les dents, que je reste debout. Mon nom est Liz et moi avons passé le mois dernier Partiellement debout.
Sièges sur le train ou le bus sont interdits. Je l’ai organisé des réunions et des appels téléphoniques debout. Je l’ai emmené à taper verticalement et appris à réserver ‘Standing Room Only « billets au théâtre. Je l’ai même regardé la télévision en équilibre sur une jambe.

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Méfiez-vous de la chaise: Liz a essayé de rester debout plus souvent pour voir si elle pouvait perdre du poids
Ainsi que les conseils habituels sur le régime alimentaire et l’exercice, ils préconisent maintenant vous simplement lever plus de perdre du poids. Selon la dernière recherche de l’entreprise, 67 pour cent d’entre nous sont nos pieds, soit assis ou couché, par un étonnant 20 heures par jour. Nous regardons la télévision plus que jamais, une moyenne de quatre heures et deux minutes par jour. Et pourtant, nous leurrer que nous mener une vie active occupés.

Dr Stuart Biddle, professeur de l’activité physique et la santé à l’Université de Loughborough, qui soutient WeightWatchers de la campagne, dit: «Même si vous exercez pendant au moins 30 minutes la plupart des jours, vous êtes toujours stockez jusqu’à des problèmes de santé d’être sédentaire trop. Le message est clair – se déplacer plus et asseoir moins »!
Il est venu avec une liste de petits changements que vous pouvez faire pour intégrer assis moins dans la vie quotidienne – de l’utilisation de votre smartphone en position debout, à placer votre ordinateur sur une planche à repasser et même déplacer votre bac loin de votre bureau, vous forçant à résister à l’utiliser.

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