April 30, 2017

Ce que dit la forme de votre corps sur votre capacité à perdre du poids !


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Au lieu de vous jeter sur le premier régime alimentaire qui vous passe sous la main, on vous propose de vous regarder un peu dans le miroir. En effet, pour agir plus efficacement sur votre surpoids, il faut tout d’abord que vous décryptiez la forme de votre corps. Cette dernière vous donnera les meilleures indications pour exterminer la graisse, raffermir votre peau, renforcer vos muscles, avoir le corps de vos rêves et perdre les kilos qui s’incrustent et qui refusent de s’en aller.

Selon la forme de votre corps, vous pourrez décider quels exercices faire, quels aliments consommer ou éviter et quelles habitudes délaisser. Sans plus attendre, voici la technique qui vous permettra de retrouver une jolie silhouette.

Les silhouettes endomorphes

Source : http://gaugegirltraining.com/blog/weight-loss-solutions-body-type/

A la moindre incartade, l’endomorphe stocke les graisses au niveau de la ceinture abdominale. Ce qui donne à la personne une silhouette trapue, molle, ronde et qui fait vite grimper la flèche de la balance. Les endomorphes possèdent des métabolismes lents qui dépensent très peu de calories. C’est d’ailleurs la raison pour laquelle ces personnes-là doivent surveiller attentivement le contenu de leurs plats et rester à l’abri des tentations. Elles sont souvent obligées de contrôler tout ce qu’elles mangent pour ne pas prendre du poids.

Pour qu’un endormorphe puisse perdre du poids, il doit faire de grosses séries d’entraînement pour brûler les calories. Les exercices de cardio sont les plus propices à la perte de poids. Il pourra facilement développer sa masse musculaire. Et pour cela, il suffira qu’il fasse quelques exercices avec des poids légers.

Les produits riches en matières grasses sont à bannir de son alimentation.

 

Source: rougeframboise.com

 

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