June 25, 2017

Comment garder votre cerveau au top !


Lire. La lecture est la nourriture pour votre cerveau. La lecture est une des meilleures choses que vous pourriez faire pour vous-même et votre cerveau. Commencez à lire un livre par mois. Ensuite, essayez de deux livres par mois, etc etc.

Exercice. Exercice libère des produits chimiques différents à votre cerveau que vous ne recevez pas de quoi que ce soit d’autre, y compris les endorphines et des hormones de croissance. Lorsque vous exercez une partie particulière de votre corps, les hormones de croissance pour vos muscles se propagent à travers votre corps pour aider à reconstruire ce muscle d’être plus fort et plus grand. La grande chose à ce sujet est qu’il aide les autres muscles pour être plus fort aussi.

Sudoku. Jouer le jeu de sudoku maintient votre cerveau alerte et aide surtout le côté gauche de votre cerveau, étant la partie logique. Sudoku vous permet de rester forte, éveillé, et vous permet de rester forte quand vous êtes vieux. Essayez de jouer un jeu de Sudoku (qui est situé dans un journal) une fois par semaine.

Mots croisés. Lecture d’un jeu de mots croisés, comme Sudoku, vous permet de rester forte mais contribue également à vous rappeler les choses plus vite et rappelez-vous les choses mieux. Essayez de faire cela une fois par semaine. Vous pouvez trouver cela dans un journal.

La musique. Musique stimule votre cerveau à bien des égards. Apprendre un nouvel instrument permet de stimuler l’ensemble du côté droit de votre cerveau. Piano est dit, mais pas à 100% prouvée, pour stimuler votre cerveau le plus. Voilà pourquoi de nombreux parents jouent la musique classique pour les bébés.