October 19, 2017

Les Troubles de la mémoire


Quel est oublis bénins?

Il est vrai que certains d’entre nous obtenir plus oublieux que nous vieillissons. Il peut prendre plus de temps pour apprendre de nouvelles choses, se souvenir de certains mots, ou de trouver nos verres. Ces changements sont souvent des signes d’oublis bénins, pas graves problèmes de mémoire.

Consultez votre médecin si vous êtes inquiet pour votre oubli. Dites-lui de vos préoccupations. Assurez-vous de prendre rendez-vous de suivi pour vérifier votre mémoire dans les 6 prochains mois à un an. Si vous pensez que vous pourriez oublier, demandez à un membre de la famille, un ami ou le bureau du médecin pour vous le rappeler.

Que puis-je faire au sujet de oublis bénins?

Vous pouvez faire beaucoup de choses pour aider à garder votre mémoire vive et de rester alerte. Regardez la liste ci-dessous quelques idées utiles.

Voici quelques façons d’aider votre mémoire:

Apprendre une nouvelle compétence.
Bénévole dans votre collectivité, à une école ou à votre lieu de culte.
Passez du temps avec les amis et la famille.
Utiliser des outils de mémoire tels que les grands calendriers, listes de tâches et des notes personnelles.
Mettez votre portefeuille ou votre sac à main, clés, et des verres dans le même endroit chaque jour.
Obtenir beaucoup de repos.
L’exercice et bien manger.
Ne pas boire beaucoup d’alcool.
Obtenez de l’aide si vous vous sentez déprimé pendant des semaines à la fois.

Qu’est-ce un problème de mémoire grave?

Graves problèmes de mémoire font qu’il est difficile de faire des choses de tous les jours. Par exemple, vous trouverez peut-être difficile à conduire, une boutique, ou même de parler avec un ami. Les signes de graves problèmes de mémoire peuvent inclure:

poser les mêmes questions encore et encore
se perdre dans des endroits que vous connaissez bien
ne pas être capable de suivre les instructions
de plus en plus confus au sujet de temps, les gens et les lieux
ne pas prendre soin de vous-même de manger mal, pas la baignade, ou être dangereuse